Svømming

Froland IL svømmegruppe tilbyr:

Svømmeskole for de minste på 4 år. Her følger vi Norges svømmeskole sitt program med ulike ferdighetsmerker.

Kursene forgår på mandager mellom kl 17.00-20.00 litt avhengig av kurstype. Som regel har vi 2 kursrunder i året. For detaljert informasjon se tryggivann.no eller ta kontakt på froland.svommeskole@gmail.com , eller ring oss for en hyggelig prat.


Kort beskrivelse av kursene på Svømmeskolen: Hvert kurs varer 30 minutter og går over 10 mandager.
Hval og Vanntilvenningskurs (samlet): Fokus på dykking. Bli trygg i vannet.
Skilpaddekurs: Fokus på å flyte i vannet.
Pingvinenes: Flyte med fart.
Selungekurs: Begynnende svømmeteknikk.

Svømmeskolen startet 13.1.20. 

Trygg i vann


Treningsdager for Svømmegruppa er mandag, tirsdag (livredningstrening) og torsdag. Det er valgfritt hvor mye man ønsker å trene og kan varieres fra uke til uke. Man binder seg ikke opp mot faste dager. Det koster 1200.- pr halv år om man velger å trene alle 3 dagene eller bare 1 av dagene.

Treningstider:
Mandag
Svømming
17.00 – 18.00 Selgruppa
17.00 – 18.00 Gruppe 1 og gruppe 2
18.00 – 20.00 Gruppe 3
Tirsdag
Livredning og svømming
18.15 – 19.15
Torsdag
Svømming
17.30 – 18.30 Gruppe 1 og 2
18.30 – 20.00 Gruppe 3

Selgruppa
Barnet må kunne svømme 25 meter (en bassenglengde).
Fokus på grunnleggende svømmeteknikker. Varierte øvelser med lekpreg.

Gruppe 1
Barnet må kunne svømme 50 meter i ett.
Barnet vil få grunnleggende svømmeferdigheter og trening som gjøres ofte som lek i vannet slik at barnet skal føle seg trygg.

Gruppe 2
Barnet må kunne svømme ca 800 meter i løpet av en treningsøkt.
Barnet vil få grunnleggende ferdigheter med fokus på teknikk trening i hovedsak i bryst, crawl og rygg.
Her vil de også få tilbud om å være med på karusell stevner i lokaldistriktet.

Gruppe 3
Barnet må kunne svømme ca 2500 meter på en trening.
Barnet vil få trening i alle svømmegrener.
Stort fokus på teknikk. Noe intervall og konkurranse trening.

Her er de med på lokale karusellstevner og når de er gamle nok, og har ferdigheter nok, har de mulighet til og bli med på terminfestede stevner i regi av Norges Svømmeforbund.

Generelt kan vi si at det ikke er slik at hvis barnet er meldt på i en gruppe så er de der ut sesongen. Vi i flytter barn opp eller ned i gruppene etter ferdighetsnivå. Det vil si at barn ikke flyttes mellom gruppene etter alder men etter ferdighetsnivå. Det er det trenerne som har ansvaret for.



Stor aktivitet i svømmegruppa
 

Svømmeskolen startet kursene sine 13.1.20 og svømmegruppa er godt i gang med treningene.

I tillegg tok livredningstrener Arve livredningstest på alle trenere og hjelpetrenere. Alle 15 ble godkjent. Fantastisk!! Sikkerheten på topp når vi trener i vann!!!



Svømmestevne


Søndag 24/11 deltok 100 svømmere på kretskarusell / svømmestevne i Frolandia. Det var god stemning og mange blide fjes blant svømmere og publikum.

Øvelsene denne gang var butterfly, medley og bryst. Alle fikk utdelt premie.


Svømmeleir i Danmark


I helgen 7. – 10.6.19 har svømmegruppa vært på treningsleir i Danmark.  Det var full aktivitet for 22 barn dagen lang.



Svømmegruppas vandrepokal

På svømmegruppas 14.1.19 oppstartsfest mottok Iben Helene Nystøl og Astrid Haltvedt Froland svømmegruppes vandrepokal for god innsats over lang tid.  Jentene har trent jevnt i mange år.  De hjelper til der det trengs og er positive bidragsytere i svømmegruppa. 

Vi gratulerer!

Kretskarusell – svømmestevne 10.3.19

Søndag 10.3. deltok 110 svømmere født 2006 til 2010 i kretskarusell / svømmestevne i Frolandia. Det var god stemning og mange blide fjes blant svømmere og publikum.
Øvelsene denne gang var butterfly, medley og bryst. Alle fikk utdelt premie.

Norges svømmeforbund

Sondre og Astrid er superblide trenere i livredning på tirsdagene.

Glimt fra trening.  Stor iver både i vann og på land